Jak poprawić sobie samopoczucie

Rola mamy to jedna z najtrudniejszych ról jakie przyszło nam zagrać.Codziennie zmagamy się z rzeczywistością,która nie zawsze jest dla nas uprzejma.

Na głowie mamy cały dom przątanie,pranie,prasowanie.gotowanie,zmywanie itd.mogłabym wymieniać i wymieniać.Po całym dniu nie mamy na nic ochoty,zmęczone często zasypiamy na kanapie.

Nie jedna mama zapomina o sobie,zapomina zadbać o siebie,zapomina o swoich marzeniach.Bo przecież nic innego się teraz nie liczy tylko dom i dzieci!

 

 

Ważne abyś pomyślała o sobie;

  • Kładz dzieci wcześniej spać około 20 godziny w ten sposób masz dla siebie około  dwie godziny czasu
  • umów się czasami z koleżanką na kawę
  • zorganizuj opiekę nad dziećmi i wraz z mężem wybierzcie się do spa lub na basen
  • wieczorem jak wszyscy spią znajdź czas na przeczytanie ciekawej książki
  • w słoneczne dni dużo czasu spędzaj na dworze,według niektórych teorii brak słońca rzeczywiście jest przyczyną złego samopoczucia
  • słodycze zwłaszcza czekolada może przyczynić się do poprawy nastroju,ale nie sięgaj po nią za każdym razem :),gdyż możesz się od niej uzależnić.
  • idz na zakupy,kup sobie coś co Ci się podoba
  • idz do fryzjera
  • zacznij uprawiać jakiś sport np.bieganie

Dodaj komentarz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.