Rola mamy to jedna z najtrudniejszych ról jakie przyszło nam zagrać.Codziennie zmagamy się z rzeczywistością,która nie zawsze jest dla nas uprzejma.
Na głowie mamy cały dom przątanie,pranie,prasowanie.gotowanie,zmywanie itd.mogłabym wymieniać i wymieniać.Po całym dniu nie mamy na nic ochoty,zmęczone często zasypiamy na kanapie.
Nie jedna mama zapomina o sobie,zapomina zadbać o siebie,zapomina o swoich marzeniach.Bo przecież nic innego się teraz nie liczy tylko dom i dzieci!
Ważne abyś pomyślała o sobie;
- Kładz dzieci wcześniej spać około 20 godziny w ten sposób masz dla siebie około dwie godziny czasu
- umów się czasami z koleżanką na kawę
- zorganizuj opiekę nad dziećmi i wraz z mężem wybierzcie się do spa lub na basen
- wieczorem jak wszyscy spią znajdź czas na przeczytanie ciekawej książki
- w słoneczne dni dużo czasu spędzaj na dworze,według niektórych teorii brak słońca rzeczywiście jest przyczyną złego samopoczucia
- słodycze zwłaszcza czekolada może przyczynić się do poprawy nastroju,ale nie sięgaj po nią za każdym razem :),gdyż możesz się od niej uzależnić.
- idz na zakupy,kup sobie coś co Ci się podoba
- idz do fryzjera
- zacznij uprawiać jakiś sport np.bieganie